1. Изучение тайцзи-цюань невозможно без абсолютного доверия и уважения к Вашему личному преподавателю. Вы должны строго и в полном объеме выполнять инструкции преподавателя.

2. Изучение тайцзи-цюань невозможно без глубокого уважения к искусству тайцзи-цюань, залу, где Вы занимаетесь, и другим занимающимся.

3. Занимаясь тайцзи-цюань, вы прикасаетесь к тысячелетней традиции китайской культуры – будьте искренни в желании получить знания и опыт. Без искренности невозможно обучение.

4. Вы приходите в зал заниматься тайцзи-цюань. Здесь не место для споров, навязывания своего мнения и демонстрации собственной силы. Любая форма агрессии недопустима.

5. Нельзя использовать тайцзи-цюань для давления на других людей, причинения вреда, получения коммерческой выгоды. Насилие и корысть противоречат самой сущности Тайцзи и всегда наказываются.

6. Занимаясь тайцзи-цюань, избегайте осуждать других и хвастаться своими достижениями. Высокомерие недопустимо. Не учите других, и не демонстрируйте изученное, без крайней необходимости.

7. Приходите на занятие вовремя, если все же опоздали тихо зайдите и ожидайте, когда Вам разрешат присоединиться к занятию.

8. Входя в зал (на площадку) и выходя из него, Вы должны выполнить приветствие «ладонь в кулак» и поздороваться со всеми присутствующими.

9. На занятии Вы должны быть в традиционной китайской одежде. Для начинающих допустима однотонная спортивная одежда. Обувь должна быть мягкой и удобной. Одежда должна быть теплой по сезону. Перед занятием обязательно снимайте с себя все металлические предметы, часы и украшения. Костюмы для занятий

10. Своевременно и в полном размере вносите оплату за занятия. В случае возникновения затруднений объясните проблему преподавателю. Помните, вы не можете купить знания. Ваши деньги лишь скромная компенсация организационных расходов на содержания зала.

11. Работа с партнером неотъемлемая часть тайцзи-цюань. Нет плохих и хороших партнеров. Вы должны с уважением относиться к любому партнеру. Отрабатывая технику, Вы несете полную ответственность за то чтобы не нанести никаких повреждений. Необходимо беречь и защищать партнеров по занятиям.

12. Вы обязаны поставить преподавателя в известность об имеющихся у вас проблемах со здоровьем, принимаемых вами лекарственных препаратах, наличии в организме инородных тел.

13. Не желательно заниматься в дождливую, сырую, ветреную погоду самостоятельно, без преподавателя. Нельзя также заниматься зимой в полночь и летом в полдень.

14. Для достижения успеха в занятиях:

-Четко следуйте инструкциям преподавателя.

-Занимайтесь упорно и регулярно.

-Спрашивайте, если Вам что-либо не ясно.

-Ставьте четкие и реальные цели занятий.

15. Перед занятием:

-Не ешьте и не употребляйте спиртные напитки за два часа перед занятием.

-Разогрейтесь и освободите свой разум от проблем дня.

16. Во время занятия:

-Соблюдайте умеренность в упражнениях. Осознавайте пределы своих возможностей. Главное постепенная и регулярная практика.

-Обязательно предупреждайте преподавателя о возникших проблемах и ухудшении самочувствия.

-Не садитесь на пол, в перерывах медленно ходите по кругу.

-Не выходите из зала без необходимости. Если же вам нужно выйти - предупредите преподавателя.

-Во время выполнения упражнений сведите разговоры до минимума. Не стойте без дела. Не занимайтесь посторонними делами.

-Делайте все упражнения в меру своих сил. Не бойтесь показаться неумелым и не стесняйтесь.

-Концентрируйте внимание на нижнем дантянь (4 пальца ниже пупка). Желательно избегать концентрации на верхней части туловища. Также избегайте сосредоточения на образах, которые эмоционально значимы для вас.

-Соблюдайте тишину и спокойствие, следите за осанкой.

-Проявляйте как можно больше жизнерадостности.

17. Не ешьте, не пейте холодные напитки и не принимайте душ в течение 30 минут после занятия.

18. Занимаясь тайцзи-цюань, в повседневной жизни необходимо придерживаться следующих требований:

-Регулярно и полноценно питаться. Избегать переедания и недоедания (диет).

-Свести к минимуму употребление алкоголя, табака, кофеина.

-Соблюдать общепринятые правила гигиены.

-Обеспечить комфортный и полноценный сон.

-По возможности урегулировать сексуальную жизнь.

19. Следуйте данным правилам и Ваши занятия будут более эффективными. Если Вам что-то не ясно или Вы не знаете, как себя вести в конкретной ситуации - всегда спрашивайте у преподавателя.